پیشگیری و مداوای سرماخوردگی و گلو درد

ا. امیر دیوانی

اشاره:

سرماخوردگی یک بیماری متداولی است که همگان در طول زندگی‌مان با آن روبه‌رو هستیم. هر چند این مرض چندان دشوار نیست، ولی امکان دارد با دردهایی به‌ویژه در ناحیه‌ی گلو توام باشد. خوشبختانه باید گفت که می‌شود با کاربرد شماری از دمنوش‌های خانگی، نشانه‌های سرماخوردگی را بکاهید و بازده مداوا را برای خویشتن کوتاه‌تر سازید.

بهترین دمنوش‌ها:

نوشیدن مایعات از جمله روش‌های اثربخش و سودمند جهت زدودن هر چه سریع‌تر ویروس‌های عامل سرماخوردگی و آنفلوانزا شمرده می‌شود. در این وضع چنانچه مایعات گرم و از میان دمنوش‌ها مورد مناسب سرماخوردگی را برگزینید، می‌توانید فورا دستگاه ایمنی بدنتان را قوت بخشیده و بدان در رویارویی با ویروس‌ها و باکتری‌های عامل عفونت در گلو و لوزه‌ها یاری نمایید. دمنوش‌های طبیعی گوناگونی برای سرماخوردگی توصیه می‌شوند. در این مورد 10 مورد از چای و دمنوش‌ها را که تاثیر آنی آن‌ها بر مداوای سرماخوردگی ثابت شده است معرفی نموده‌ایم که عبارتند از:

زنجبیل

نعناع

اکالیپتوس

لیموترش

بابونه

چای سبز

بادرنجبویه

گل گاوزبان

آویشن

ریشه‌ی شیرین‌بیان

1ـ دمنوش نعناع:

دمنوش نعناع یکی دیگر از دمنوش‌های مناسب و ضد سرماخوردگی است که مصرف آن توسط کارشناسان طب سنتی بسیار توصیه می‌شود. درواقع می‌توان گفت نعناع گیاهی ضد گرفتگی (اسپاسم) است که امکان دارد به تسکیل گرفتگی بینی و سینوس‌ها مدد نماید.

طرز تهیه:

یک قاشق چایخوری برگ نعناع خشک را به فنجانی آب‌جوش بیفزایید و به قدرت 5 دقیقه دم بگذارید.

2ـ دمنوش اکالیپتوس:

اکالیپتوس یک گیاه ضد احتقان و مفید است که می‌تواند در باز شدن سینوس‌ها و کاهش گرفتگی بینی موثر افتد. از همین‌ روی، در درمان سرماخوردگی خیلی مفید شمرده می‌شود.

طرز تهیه:

چند قطره روغن اکالیپتوس را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه دم بگذارید. آن‌گاه دمنوش آماده شده را در سراسر روز دست‌کم دو بار نوش جان کنید.

3ـ دمنوش لیموترش:

لیمو یک منبع عالی از ویتامین «ث» است که به تقویت دستگاه ایمنی بدن یاری می‌کند. به همین علت سبب می‌شود تا بازه‌ی زمانی ابتلا به سرماخوردگی به طرز چشمگیری کاهش یابد.

طرز تهیه:

یک لیموترش را برش دهید و به یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید می‌توانید مقداری عسل نیز به این ترکیب بیفزایید تا از اثرات آن برخوردار شوید.

4ـ دمنوش بابونه:

بابونه یک گیاه ضد التهابی و آرامبخش است که مزایای خیلی زیادی داراست و امکان دارد به تسکین گلو درد، سردرد و سرفه کمک کند. همین موضوع هم موجب می‌شود تا از دمنوش بابونه به منزله‌ی یکی از بهترین دمنوش‌های مناسب سرماخوردگی یاد شود.

طرز تهیه:

یک قاشق چایخوری گل بابونه‌ی خشک را به فنجانی آب‌جوش بیفزایید و تا 5 دقیقه دم بگذارید. بعد از دم کشیدن این دمنوش می‌توانید آن را میل کنید و از مزایای گسترده و طعم لذت‌بخش آن برخوردار گردید.

5ـ دمنوش چای سبز:

از سایر دمنوش‌های مناسب رفع سرماخوردگی، که قادرست علایم این بیماری را برایتان به طور قابل ملاحظه‌ای بکاهد؛ می‌توان به چای سبز اشاره کرد.

چای سبز یک منبع عالی از آنتی‌اکسیدان‌ها به حساب می‌آید که می‌تواند به تقویت دستگاه ایمنی بدن مدد نماید. البته این نکته را در نظر داشته باشید که این دمنوش مزایای گسترده‌ی دیگر نیز دارد و می‌تواند به کاهش چربی‌های بدن هم کمک کند.

طرز تهیه:

یک کیسه چای سبز را به فنجانی آب‌جوش اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه دم کرده و بنوشید.

6ـ دمنوش زنجبیل:

زنجبیل یک گیاه ضد التهابی است که می‌تواند به کاستن از خارش گلو، درد لوزه‌ها، گرفتگی بینی و سرفه یاری نماید. به همین جهت مصرف آن قادرست نقش سرشاری در کاهش نشانه‌های سرماخوردگی داشته باشد.

طرز تهیه:

یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را به فنجانی آب‌‌جوش بیفزاید و به مدت 10 دقیقه دم بگذارید. متوجه باشید که در ایام سرماخوردگی کافی است روزی دو وعده این دمنوش را بخورید تا از مزایای بی‌شمارش بهره‌مند گردید.