سرماخوردگی و آنفلوانزا
- شناسه خبر: 4134
- تاریخ و زمان ارسال: 17 آبان 1401 ساعت 08:00
- بازدید :
تدوین و نگارش: ا. امیر دیوانی
بیتردید، تا به حال ما همگی به سرماخوردگی دچار بودهایم. تشخیص آن و آنفلوانزا از هم برای انسان دشوار است، لکن ناراحتیهای حاصل از ابتلا به آنفلونزا شدیدتر است.
ـ عوامل ایجاد کننده
باعث این دو عارضه، یک ویروس واگیر است که موجب التهاب مجاری تنفسی میگردد. ولی آنفلوانزا افزون بر راههای تنفسی، نواحی دیگر بدن را نیز به ناراحتیهایی دچار میسازد. ویروس مسبب این بیماری یا از طریق تنفس هوای آلوده (قرار گرفتن در معرض سرفهی فرد بیمار) یا از طریق دست دادن به اشخاص مبتلا بدین مرض از فرد به سایرین منتقل میشود. به عکس باور مردم، قرار گرفتن در معرض ریزش باران یا خروج از خانه بدون کلاه ممکن نیست عامل ابتلا به سرماخوردگی باشد و این مسأله که سرماخوردگی در زمستان بیشتر روی میدهد، به سبب سردی هوا نیست، بلکه علت اصلی آن این است که افراد در فصل زمستان زمان بیشتری را نزد یک دگر، در هوای گرم و بدون رطوبت منزل سپری میسازند. صفوف کودکان در آموزشگاه مناسبترین محل جهت انتشار ویروسها در بین آنها شمرده میشود. از همین روی، شیوع سرماخوردگی در کودکان بیش از بزرگسالان مشاهده میگردد. این نکته را نیز نباید از یاد برد که دستگاه ایمنی کودکان به نسبت اشخاص بزرگسال ضعیفترست و این مورد هم در زمرهی عوامل افزایش ابتلا به سرماخوردگی در میان آنها به حساب میآید.
ـ نشانههای بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا
الف ـ سرماخوردگی
ـ گرفتگی بینی
ـ سردرد
ـ عفونت حنجره
ـ اشک آلودگی چشمان
ـ سرفهی خشک یا همراه با بلغم
ب ـ آنفلوانزا
ـ علایم ذکر شده برای سرماخوردگی
ـ درد عضلات و مفاصل
ـ تب شدید
درمانهای جایگزین
ـ گیاه درمانی
مصرف سیر، دورهی سرماخوردگی را میکاهد. میتوان آن را به شکل خام و یا به صورت پوشینه (کپسول) مصرف کرد.
چای گل بلسان و نعناع برای کاهش درد عضلانی فایده دارد. دو قاشق از این گیاه را در لیوانی آبجوش بریزید و بعد از 10 دقیقه صبر کنید تا خوب دم بکشد، آنگاه محلول را از گیاه جدا کنید و بنوشید.
ـ فشار درمانی
برای کاهش سرفه، آرنج چپتان را خم کنید و با انگشت شست دست راست خویش، کنارهی آرنج را یک دقیقه بفشارید. عین این عمل را در مورد آرنج دست دیگرتان تکرار کنید. توصیه میشود این کار را سه بار تکرار نمایید.
ـ توصیهی پزشک
هیچ دارویی، درمانگر سرماخوردگی نیست و در صورت سرماخوردن باید شکیبا بود تا دورهی این مرض به پایان رسد که قاعدتاً یک هفته ادامه دارد. نشانههای آنفلوانزای شدید فقط 2 تا 5 روز به درازا میانجامد، ولی پس از آن فرد امکان دارد تا چند روز احساس خستگی و ضعف کند. برای کاستن از عوارض این بیماری، اقدامات زیر یادآوری میگردد:
ـ بدن را گرم نگه دارید و مایعات، مخصوصا غذاهای آبکی و آب میوه بیشتر مصرف کنید.
ـ به منظور کاهش سردرد، درد عضلات و مفاصل داروهای مسکن مصرف نمایید.
ـ مصرف داروهای ضد احتقان را فزونتر از 5 روز ادامه ندهید. این داروها سبب پیدایش سرگیجه میشوند. بنابراین، هنگام رانندگی یا کار با ابزاری که نیاز به هوشیاری کامل دارد، از مصرف داروهای مزبور خودداری کنید.
ـ داروهای ضد سرفه نیز ممکن است برای مدت کوتاهی سودمند باشد. آنها صرفا سرفهی بیمار را تقلیل میدهند، لکن در یافتن عامل اصلی بروز سرفه ناتوانند. توصیه میشود اینگونه داروها را پیش از خواب مصرف کرده و بیشتر از 10 روز ادامه ندهید. نوشیدن میزان زیاد آب در کاهش بلغم نیز اثربخش است.
واکسنهایی برای آنفلوانزا هم وجود دارند که کاراییشان صد در صد نیست و هر سال به کهنسالان و افرادی که از بیماریهای مزمن رنج میبرند، تزریق میشود.
عطر درمانی
برای گرفتگی بینی، بخار روغن نعناع و اکالیپتوس را استنشاق کنید. چند قطره از این روغنها را در ظرفی پر از آب داغ بریزید و در حالی که از روی سرتان حولهای قرار دادهاید، به مدت 5 دقیقه بخارش را استنشاق کنید.
مواردی که یقینا باید به پزشک مراجعه کرد
ـ تداوم سرفه بیشتر از 7 روز
ـ ادامه یافتن تب بیش از سه روز یا پیدایش سایر ناراحتیها همانند سردرد شدید، گرفتگی عضلات گردن، دل درد و احساس در موقع دفع ادرار
ـ بروز تب بالا
هشدار
در مواردی که سرفه یا تب بالا، گرفتگی نفس، آبی رنگ شدن زبان و لبها و سرگیجه توام باشد یا فرد قادر به صحبت کردن نباشد، فورا باید خودرو بیماربر (آمبولانس) خبر کنید.
تب
چنان چه دمای بدن از 38 درجهی سانتیگراد تجاوز کند، به این حالت تب گفته میشود که در پی ابتلا به آنفلوانزا و پارهای امراض دیگر پدید میآید و گاه با تب و لرز، تعرق، سردرد، تشنگی و برافروختگی پوست همراه است، مصرف مسکنهای رایج مثل آسپرین در کاهش تب موثر است. در صورتی که تب درنتیجه التهابی ناشی از باکتری باشد، پزشک داروهای پادزیست (آنتی بیوتیک) تجویز میکند. بدن بر اثر تعرق مقداری آب از دست میدهد. از همین روی، مایعات بیشتری مصرف نمایید و از پوشیدن لباسهای زیاد و گرم کردن فزونتر از حد اتاق بپرهیزید.
مصرف آسپرین برای کودکان زیر 12 سال مجاز نیست.
راههای پیشگیری از آنفلوانزا
واکسیانسیون: از آن جا که شیوع ویروس آنفلوانزا تا اواسط بهار همچنان تداوم دارد، پس هنوز هم برای تزریق آنفلوانزا دیر نیست.
شست و شوی مرتب دستها: برای این که از انتشار ورود میکروبها به بدن جلوگیری کنیم، باید دستانمان را مرتبا بشوییم. بنابر اعلام مرکز مهار و پیشگیری بیماریهای آمریکا، 80 درصد امراض از طریق دستهای آلوده انتقال مییابد.
همراه داشتن محلول ضد عفونی کنندهی دست: وقتی که به آب و صابون دسترسی ندارید، محلول ضد عفونی کننده با دستمالهای الکلی گزینهی مناسبی جهت ضد عفونی کردن دستهاست.
مصرف رژیم غذایی متعادل: بنابر اعلام دانشکدهی پزشکی دانشگاه «هاروارد» رعایت شیوهی زندگی سالم بهترین راه تقویت دستگاه ایمنی بدن و در نتیجه جلوگیری از ابتلا به انواع آنفلوانزا میگردد.
پرهیز از مالیدن دستها به صورت: ویروس آنفلوآنزا معمولا از راه مخاط و غشاء چشم، بینی و دهان وارد بدن میشود. هرگاه قصد دارید صورت خود را لمس کنید، حتما پیش از مالیدن دست به صورت آن را خوب بشویید تا بدین ترتیب احتمال انتقال میکروبها به صورت خویش را به حداقل برسانید.
مراقبت به هنگام کاربرد وسایل مشترک: دستگیرههای در، نردهها، دستههای صندلی، سطح پیشخانها و نوشت افزارها بدون شک آلوده به انواع میکروبهاست. پس بعد از تماس با آنها فورا دستانتان را با آب و صابون بشویید. ویروس آنفلوانزا قادر است بیشتر از 48 ساعت در خارج از بدن انسان به حیاتش ادامه دهد. بنابراین هر وسیلهای که دست دیگران بدان خورده باشد، در معرض آلودگی است.
پرهیز از تماس با مبتلایان به آنفلوانزا: این تماس ممکن است حتی یک دست دادن معمولی باشد. هر آینه ناچارید با آنها در تماس باشید، آنگاه دستها را به دقت با آب صابون بشویید.
پی نوشت:
1-New Medicine and Substitue Methods, by: Carolin Green
ـ2ـ روزنامهی اطلاعات، ص 50، ت 3 ـ 10، ش 27458