تاثیر بهاران بر سلامت جسم و جان

انسیه بخارایی

بهار تأثیر عمیقی بر روح انسان می‌گذارد و از نظر جسمی، روحی و عاطفی بر افراد تأثیرگذار است. همان‌طور که زمین از خواب زمستانی خود بیدار می‌شود، عبور از زمستان، حس تولد دوباره و تجدید را به ارمغان می‌آورد. افزایش نور و گرمای فصل بهار نقش مهمی در بیداری زمین ایفا می‌کند و در انسان نیز باعث تغییر و شکوفایی و رشد می‌شود.

بهار زمانی است که طبیعت زنده می‌شود و این تجدید قوا اغلب در انسان‌ها نیز طنین‌انداز شده و انعکاس دارد.

این فصل دل‌انگیز امید، شادی و روحیه‌ای تازه را به ارمغان می‌آورد از طریق تأمل، تجدید و در آغوش گرفتن انرژی بهار، افراد می‌توانند روح خود را پاک کرده و آرامش پیدا کنند و سلامت جسم و روح خود را تقویت نمایند.

همان‌طور که دیده می‌شود چهار رنگ اصلی (آبی، سبز، قرمز و زرد) در فصل بهار به وفور در اطراف ما یافت می‌شود که این رنگ‌ها نیز خود تاثیرات چشمگیری بر روحیه و خلق و خوی ما دارند. رنگ آبی آسمان و هوای بارانی احساس آرامش، رضایت‌، ملایمت طبع و عشق و محبت را به وجود می‌آورد. رنگ سبز حس تعلق و عزت نفس را بالا می‌برد و طراوت روح می‌دهد. بنابراین یک روش عالی، ورزش کردن در فضای باز است.

فواید طبیعت گردی

• بهبود سلامت عمومی بدن با طبیعت گردی
• کاهش خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی
• کمک به پیشگیری و کنترل دیابت
• افزایش سطح انرژی
• سوزاندن کالری
• افزایش تراکم استخوان
• کاهش خطر ابتلا به سرطان

پاکسازی بهاری

همان‌طور که خانه خود را به طور دوره‌ای تمیز می‌کنید و یا مراقب تمیزی و آراستگی آن هستید، تمیز کردن روح و روان خود در فصل بهار هم برای تجدید سلامت معنوی مفید است. بهار فرصت خوبی است که ذهنیت منفی خود را اصلاح کنیم تا مثبت‌اندیشی و رشد معنوی و آرامش و پاکی در زندگی ما جاری شود.

بنابراین باید با پاکیزه نگه داشتن طبیعت و احترام گذاشتن و حفظ آن، از مواهب این گنج خدادادی که هر ساله در سرزمین ما به زیباترین شکل تجلی می‌یابد، استفاده کنیم.