علت خستگی هنگام ورزش چیست؟
انسیه بخارایی زمانی که یک ورزشکار احساس خستگی میکند قطعا دیگر تمرکز کافی بر روی تمرین خود ندارد و راندمان تمرینش پایین میآید. به همین دلیل ورزشکاران و مربیان همواره در تلاشاند تا علت این خستگی را کشف کرده و راهی برای مقابله با آن بیابند. شما نباید برای داشتن احساس خستگی بعد از ورزش خودتان را سرزنش کنید. به نشانههای بدنتان توجه کنید که مبادا دچار آسیبدیدگی بشوید. اگر بعد از تمرین دائما احساس خستگی، بیحوصلگی، کاهش تمرکز و یا سردرد (هم در حالت استراحت و هم در حین ورزش) میکنید، میتواند نشانهای از این باشد که باید فعالیت...