کمبود ویتامین D در نوجوانان استان

به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قزوین، دکتر جلال رحمانی در افتتاحیه برنامه مکمل‌یاری دانش‌آموزان دوره متوسطه در دبیرستان شاهد قائم (عج)، گفت: با توجه به اینکه بیش از نیمی از نوجوانان در استان قزوین کمبود ویتامین D دارند، احتمال مشکلات استخوانی در دوران میانسالی و سالمندی افزایش می‌یابد.

وی مهم‌ترین منبع دریافت ویتامین D را نور آفتاب دانسته و یادآور شد: فعالیت بدنی در بیرون از منزل و قرار گرفتن در هوای آزاد، مصرف لبنیات، گوشت و تخم‌مرغ به عنوان غذاهای سالم و مصرف منظم مکمل ویتامین D به صورت ماهانه می‌تواند مانع از کمبود ویتامین D شود.

رحمانی تاکید کرد: کاهش زمان نشستن و استفاده از صفحه نمایش مانند گوشی، لپ‌تاپ و کامپیوتر به کمتر از دو ساعت در طول روز از نکات مهم دیگری است که باید برای حفظ سلامتی به آن توجه داشت.