آزمایش‌های لازم در 6 دهه‌ی زندگی


ترجمه‌ی: ا. امیردیوانی
«هر چقدر هم از نظر جسمی تندرست و شادمان باشید، باز هم باید دقت کنید تا مبادا به دام برخی بیماری‌ها گرفتار شوید». بر پایه‌ی نظارت مداوم توسط پزشک معالج خود سعی کنید در هر سنی تحت آزمایش‌های ویژه‌ای قرار گیرید تا سلامتتان تضمین شود. صرفا باید از زمان هر آزمایشی آگاه باشید. امراض پس از 20 سالگی  پوسیدگی دندان و ناراحتی‌های لثه‌ای این بیماری‌ها بیشتر بعد از 20 سالگی بروز می‌کنند و هزینه‌ی درمان‌شان بسیار گران است. بنابراین پیش از ابتلا به این دو عارضه، هر شب بعد از شام مسواک زده و از نخ دندان استفاده کنید. چنانچه از این بابت اشکالی ندارید، سالیانه یک بار نزد دندانپزشک بروید تا دندان‌هایتان را معاینه کند.  دردهای دوران عادت ماهیانه(قاعدگی) حالت تهوع، سردرد و نفخ کردن‌ها از نشانه‌های آشکار دوره‌ی عادت ماهیانه محسوب می‌‌شوند و موقعی که خونریزی آغاز می‌شود، دل‌درد نیز بدین حالت‌ها افزوده می‌شود. موثرترین مداوای چنین حالاتی، استراحت، استحمام ولرم و نوشیدن دم‌کرده‌های گیاهی، همچون گل‌گاوزبان، بابونه و جز این‌ها است.  ‌التهاب مثانه مثانه‌ی زنان بسیار کوتاه است. از همین‌روی، بیشتر دستخوش امراض مثانه‌ای می‌باشند. به طوری که با یک سرماخوردگی معمولی امکان دارد به التهاب مثانه مبتلا شوند. شیوه‌ی معالجه‌ی این مرض خیلی آسان است. آنها با گرم نگه داشتن کلیه‌ها، نپوشیدن لباس‌های خیس و نمناک نظیر مایوی خیس و پابرهنه راه نرفتن روی کاشی و موزائیک ...، می‌توانند سالم و با نشاط باشند.  امراض قارچی پوشیدن پوشاک زبر نایلونی، عرق کردن‌های زیاد و یا پوشیدن مایو و لباس زبر نمناک، سبب به وجود آمدن بیماری‌های قارچی در زخم و سایر نواحی بدن می‌گردد که باید در این باره هم دقت لازم را داشته باشید.  زردی یا یرقان التهاب جگر سیاه یا ریه، به بروز «هپاتیت» می‌انجامد. چنانچه رنگ سفید چشم‌تان تغییر کرده و یا در این باره مردد هستید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.  سرطان پوست افرادی که رنگ پوستشان روشن است و پوستشان دارای کک، مک و لکه‌های بیکمنت می‌باشد، خطر ابتلا به سرطان پوست بیشتر تهدیدشان می‌کند. به همین سبب باید سالیانه یک دفعه به متخصص پوست رجوع کنند و زیر نظر باشند.  ‌حساسیت (آلرژی) خارش چشم‌ها، ناراحتی تنفسی و کهیرهای پوستی، نشانه‌های حساسیت در آدم‌های گوناگون به شمار می‌آید. پس بهتر است با انجام آزمایش‌های حساسیت، جلوی پیدایش عوارض دیگر را گرفت.  امراض پس از 30 سالگی کیست‌ها: گونه‌ای غده‌اند که در تخمدان‌ها، نواحی تیرویید و پستان‌ها رشد می‌کنند. علت رشد این غده‌ها، مشکلات هورمونی می‌باشد. زنانی که از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند، کمتر به چنین بیماری‌هایی دچار می‌شوند.  سکته‌ی قلبی از طریق آزمایش‌های خیلی ساده، می‌توان خطر سکته‌ی قلبی را کاهش داد. به همین سبب شما باید آزمایش‌های معمولی سالیانه به منظور سلامت کلیه‌ها، قلب و میزان قند خون را انجام دهید، تا از چنین ناراحتی‌هایی پیشگیری کنید.  ناراحتی معده معده‌تان مدام درد کرده، حالت تهوع و بی‌اشتهایی اذیت‌تان می‌کند. این‌ها نشانه‌های «التهاب و زخم معده» اند. علت این بیماری ممکن است باکتری به نام «هلیکو باکتری پیلوری» باشد. با یک آزمایش ساده می‌توانید دریابید این باکتری در معده‌تان وجود دارد یا خیر و سپس جهت مداوایش بکوشید و اقدامات ضروری را عملی سازید.  ناراحتی‌های کلیوی فزونی آلبومین در ادرارتان امکان دارد علامت بیماری‌ای در کلیه‌ها و یا مثانه باشد. با یک آزمایش ساده می‌توانید این مشکل را هم حل نمایید.  کیست‌های خوش‌خیم خون‌ریزی و دردهای شدید شکمی در موقع عادت ماهیانه احتمالا نشانه‌های وجود کیست‌ها و یا غدد خوش‌خیم در رحم باشد. اگر این کیست‌ها بی‌زیان هم باشند، اما در هنگام بارداری امکان دارد خطراتی پدید آورند. به همین سبب بهتر است مرتبا به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید و خیال‌تان را آسوده بدارید.  امراض بعد از 40 سالگی  فلج ـ صرع این بیماری، زنان را بیش از مردان در این سنین تهدید می‌کند. به یاری آزمایش‌های بسیار ساده‌ای، می‌توانید پی ببرید که رگ‌های مغزتان تنگ شده و یا در حالت عادی هستند. به این ترتیب مسلما جلوی یک مرض شدید را می‌گیرید.  تنگی‌نفس (آسم) اگر سیگاری هستید و از دخانیات استفاده می‌کنید، ریه‌ها و جگر سفیدتان را هر سال با آزمایش‌های گوناگون معاینه کنید تا از مبتلا شدن و یا نشدن به آسم گرونیک و یا برونشیت آگاه کردید.  سرطان معده آیا در هفته‌ متجاوز از دو مرتبه سوزش، درد معده و حالت تهوع دارید؟ چنانچه از آزمایش Helicobacteri نتیجه نگرفته‌اید، باید «آندوسکوپی» شوید. با این عمل اگر در معده‌تان توده (تومور) رشد کرده باشد، زودتر قادرید بدان پی برده و به درمانش بپردازید.  مرض قند (دیابت) در صورتی که مرتبا تشنه‌تان می‌شود و خستگی و بی‌خوابی آزارتان می‌دهد، از طریق آزمایشی ساده، میزان قند خون خود را بیازمایید.  افسردگی چنانچه مرتبا خودتان را خسته و وامانده حس می‌کنید، احتمال دارد در حال گذرندان دوره افسردگی خفیفی باشید. ورزش‌هایی هم چون شنا و دوچرخه سواری، این حالات را تا حدودی برطرف می‌سازند.  بیماری‌های پس از 50 سالگی  پرفشاری خون فشار خون بالا، قلب و سایر اعضای بدن را خسته می‌نماید. به همین دلیل بهتر است فشارتان را منظما بسنجید تا چنانچه مشکلی پیش آمده باشد، خیلی زود جلوگیری گردد.  سرطان مثانه در این سنین، هنگام دفع ادرار، وجود خون در ادرارتان را مهار سازید؛ زیرا چنین ناراحتی‌ها، نشانه‌ی بروز سرطان مثانه و یا ناراحتی‌ کلیوی شمرده می‌شوند. به همین خاطر، تحت یک آزمایش ساده‌ی ادرار قرار گرفته و با رجوع به یک پزشک متخصص، جلوی هر نوع پیشرفت مرض را بگیرید.  سرطان ریه ـ 90% افراد مبتلا به سرطان ریه را سیگاری‌ها تشکیل می‌دهند و یا آنانی که سابقا به مواد مخدر معتاد بوده‌اند. چنانچه مدت‌هاست که سرفه‌های خشک می‌کنید، باید یک آزمایش در مورد ریه‌تان صورت گیرد و مراقب تندرستی‌تان باشید.  پوکی استخوان در دوران یائسگی به علت تغییرات هورمونی که در این دوره، زنان را مبتلا می‌سازد؛ استخوان‌ها حالت استحکامشان را از دست داده و نازک و شکننده می‌شوند، بدین ترتیب با کوچک‌ترین لغزشی، استخوان‌های دست، پا و لگن می‌شکنند. از همین‌رو، ضمن مراجعه به یک متخصص زنان، مورد آزمایش پوکی استخوان قرار بگیرید تا عوامل خطرآفرین بیماری یاد شده را تنزل دهید.  مشکل بی‌خوابی اکثر زنان در دوران آغاز یائسگی با مشکل کم خوابی و یا بی‌خوابی روبرو هستند. اگر شما هم در زمره‌ی افرادی هستید که شب‌ها نمی‌توانید خوب بخوابید، سعی کنید اتاق خواب‌تان را تا حد امکان خنک باشد و از مصرف قهوه‌ی زیاد هم خودداری کنید.  سنگ کیسه صفرا گاه در این سنین در کیسه صفرا سنگ‌های ریزی تشکیل می‌شود که موجب درد شدیدی در نواحی شکمی می‌گردد. برای برطرف ساختن این سنگ ریزه‌ها از غذاهای فاقد چربی، میوه و سبزی‌های فراوان، گندم و فرآورده‌های آن استفاده نمایید و از نوشیدن مشروبات الکلی به کلی بپرهیزید.  سنگ کلیه سنگ‌های ریزی که در کلیه‌ها تولید می‌شوند، در مجاری دفع ادرار مانع ایجاد کرده و موجب دردهای بسیار شدیدی می‌‌شود. برای پیشگیری از این بیماری مرتبا روزی 2 لیتر آب خورده و از تغذیه‌ای بدون چربی و نمک استفاده کنید. در ضمن با یک آزمایش ساده‌ی خون و ادرار می‌توانید از وضع‌تان آگاه گردید.  امراض پس از 60 سالگی  تیرویید خستگی، پرخاش کردن و احساس گرما ممکن است علامت بیماری تیروئید باشد. به همین دلیل با یک آزمایش ساده endokrinoloa می‌توانید جلوی پیشرفت بیماری را سد کنید.  آلزایمر از پیری و ضعف روحی و ذهنی در آینده به وحشت افتاده‌اید. پس به یک عصب‌شناس مراجعه کرده و با انجام آزمایش‌های ویژه، خود را از این عذاب برهانید.  سرطان‌های پوست در سنین بالا به علت این که در دوران جوانی مدام زیر اشعه‌ی نور خورشید قرار گرفته‌اید، در سنین پیری امکان دارد گرفتار سرطان پوست شوید. پس اگر در روی پوست‌تان لکه‌های سرخی پدیدار شده و یا پوست‌تان تکه تکه و پوسته شده و می‌ریزد؛ حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید.  امراضی که در هر سنی می‌توان به آن‌ها دچار شد  سرطان پستان اگر در خانواده‌تان کسی به این بیماری مبتلا شده باشد، شما باید از این بابت دقت بیشتری‌ نشان دهید. هر زنی در هر سنی مرتبا باید سینه‌هایش را نظارت کند. از پزشک هم می‌توانید شیوه ی معاینه‌ی خودتان را جویا شوید.  سرطان دهانه‌ی رحم این سرطان را نیز خیلی زود می‌توان کشف کرد. بنابراین هر شش ماه یک دفعه تحت آزمایش «پاپ اسمیر» قرار گیرید.  روماتیسم این بیماری هم ممکن است در هر سنی به سراغ‌تان بیاید. جهت پیشگیری از این بیماری باید در هوای آزاد ورزش کنید. این کار برای قلب، تنظیم فشار خون استخوان‌هایتان سودمند است.  سرطان روده اگر بواسیر (همورویید) دارید و هر از گاهی در مدفوع‌تان خون دیده می‌شود، احتمال دارد این مساله نشان دهنده‌ی سرطان روده باشد. پس حتما به متخصصی در این زمینه مراجعه کنید.  بی‌حالی و کسالت فشار روانی زیاد ضررهایی به بدن می‌رساند. بنابراین برای استراحت‌تان وقت کافی اختصاص دهید و بکوشید حرکات نرمشی بی‌ضرری را انجام دهید. پی‌نوشت: BBCNews

چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
03:30:05
 
 
Copyright © 2020 velaiatnews.com - All rights reserved
E-mail : info@velaiatnews.com - Power by Ghasedak ICT