بیماری‌های خطرناک کدامند؟!


نویسنده و مترجم: ا.امیردیوانی
مرض قند (دیابت) نوع 2 تقریبا 18 میلیون نفر دچار این بیماری‌اند و 16 میلیون دیگر در معرض خطر این مرض قرار دارند. امکان دارد شما نیز در زمره‌ی یکی از این 16 میلیون نفر باشید. شمار زیادی از افراد به بیماری یاد شده مبتلا می‌باشند، اما از بی‌خبراند. مرض قند مزبور بر اثر برنامه‌ی غذایی نامناسب و بی‌تحرکی روی می‌دهد‌، مواد غذایی همانند اقسام شیرینی‌ها، نان سفید، سیب‌زمینی، برنج سفید و انواع بیسکوییت‌ها سریعا در بدن به قند بدل می‌گردند. وقتی قند خون زیاد باشد، یاخته‌ها (سلول‌ها)ی بدن تدریجا توان بهره‌مندی در خور از انسولین جهت مصرف قند را از دست می‌دهند و پس از مدتی مقدار قند خون فرد در سطوح بالا بر جا می‌ماند و بیماری بروز می‌کند. نشانه‌های اولیه‌ای که باید به آن‌ها دقت کنید، شامل این موارد است: تشنگی بیش از اندازه، خشکی دهان، افزایش دفع ادرار، تاری دید و مانند این‌ها ... . این نشانه‌ها جزو نخستین علایم دیابت به حساب می‌آیند. در صورتی که هر کدامشان را در خویشتن مشاهده کردید، فورا به پزشک رجوع کنید تا با دستور آزمایش ادرار، قند خون ناشتا، 2 ساعت بعد از صبحانه و ساعت 17، تشخیص به موقع داده شود. همچنین در نظر داشته باشید که تنظیم قند خون برای کاهش خطر حمله‌ی قلبی یا سایر مشکلات تندرستی، آزمایشی مهم و حیاتی شمرده می‌شود. از 45 سالگی به بعد هر سه سال یک دفعه، آزمایش‌های خاص برای تشخیص دیابت باید انجام پذیرد. اشخاصی که با خطر مرض مورد بحث رویاروی‌اند، شامل افراد چاق و کسانی که پیشینه‌ی این بیماری در خانواده‌شان وجود دارد هستند. برخی زنان در طول بارداری خویش به دیابت دچار می‌شوند. راه منحصر به فرد جلوگیری از این مرض پرخطر، رعایت برنامه‌ی غذایی کم کربوهیدرات، کم شیرین، ورزش و فعالیت بدنی است.  بیماری قلبی مرض قلبی به منزله‌ی دشمن اصلی عموم افراد جامعه شناخته می‌شود. این بیماری دشمن شماره یک زنان و مردان به شمار می‌آید. در بیشتر مواقع، نخستین علامت حمله‌ی قلبی همان درد قفسه‌ی سینه نیست که ما در اکثر فیلم‌ها می‌بینیم یا انتظار آن را داریم. از نشانه‌های آن می‌توان به مواردی همچون حالت آروغ زدن شدید، درد و ناراحتی در دستگاه گوارش، درد پشت، کتف، بازو و تهوع و تعریق شدید اشاره کرد. درد قفسه‌ی سینه در این مرض، دردی تند و تیز نیست بلکه خیلی اهمیت دارد. امکان دارد نشانه‌های یاد شده چند دفعه به سراغ فرد بیاید و سپس خود به خود از میان برود اما چنانچه غفلت ورزیده شود، احتمال مرگ ناگهانی هست. در صورتی که چنین علایمی را در خود مشاهده کردید، فورا به یک مرکز درمانی مراجعه کنید تا رفع ناراحتی شود. ورزش منظم، برنامه‌ی غذایی سالم و عدم مصرف سیگار و سایر اقلام دخانیات موجب تقلیل خطر ابتلا به بیماری قلبی و حمله‌ی آن می‌گردد. اگر پیشینه‌ی زخم گوارشی یا ناراحتی‌های کبدی نداشته باشید، معمولا طبق تجویز پزشک بهتر است روزی یک عدد آسپرین بچه مصرف کنید. بدیهی است این عمل باید حتما طبق نظر طبیب انجام پذیرد.  تبخال ناحیه‌ی تناسلی این بیماری گذشته از این که شیوع دارد، ضمنا متاسفانه در رده‌های گوناگون سنی نیز دیده می‌شود. با نهایت تاسف باید اذعان کرد که نشانه‌های مرض مورد بحث به اندازه‌ای خاموش و موذیانه است که مبتلایان غالبا نمی‌دانند به چنین معضلی گرفتار شده‌اند. نهایتا دو سوم اشخاص، علایم را در خود متوجه می‌شوند. نشانه‌های شایع آن مشتمل‌اند بر تاول‌های بسیار ریز انباشته از مایع است که پس از پاره شدن، زخم‌های دردناکی به وجود می‌آورند و ظرف چند روز بهبود می‌یابند. گاه برجستگی‌هایی در این ناحیه مشاهده می‌شود که با جوش اشتباه گرفته می‌شود. در برخی افراد، دفع ادرار با درد توام است و شماری از بانوان مبتلا، به ترشحاتی از ناحیه تناسلی دچار می‌شوند که سابقه نداشته است. احتمال دارد نشانه‌های مزبور، چند روزه مرتفع گردد. خارش و سوزش هم در این ناحیه احساس می‌شود. در صورتی که نشانه‌های یاد شده مشاهده شد، باید به پزشک متخصص زنان یا کلیه و مجاری ادرار مراجعه شود.  سرطان پوست از بین سرطان‌های پوست، «ملانوم» در زمره‌ی این 7 بیماری قرار می‌گیرد، چون با این که صرفا 4 درصد سرطان‌های پوست را دربر‌می‌گیرد، ولی تقریبا 80 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان پوست به این گونه سرطان مرتبط است. به راستی آخرین دفعه‌ای که پوست‌تان را بررسی کرده‌اید، کی بوده است؟ بهتر این است که سالیانه یک مرتبه به متخصص مراجعه کنید تا تمام پوست بدن شما معاینه شود. در صورتی که ملانوم را خیلی به موقع تشخیص دهند، ممکن است کاملا حالت سطحی داشته و به راحتی مداوا گردد. این سرطان در خال‌های پوستی مشهود است و متاسفانه تعداد زیادی از مردم، تغییرات ایجاد شده در خال‌هایشان را درنمی‌یابند. در نشانه‌های اولیه‌ی این بیماری، حالاتی هم چون عدم تقارن خال، بی‌نظمی در حاشیه‌ی خال و تغییر رنگ و افزایش اندازه و یا تغییر آن پدید می‌آید. اینگونه سرطان پوست، در برخی نژادها نظیر نژادهای آسیایی، آمریکایی، آفریقایی و نژاد آمریکای لاتین شایع است. پاره‌ای از انسان‌ها در معرض خطر این قبیل سرطان قرار دارند. همانند آنانی که با پرتوهای فرابنفش روبه رو هستند و اشخاصی که به دلایل شغلی به طور طولانی مدت در معرض نور آفتاب واقع می‌شوند، کسانی که پوست‌شان را برنزه می‌کنند یا دچار آفتاب سوختگی شدیدی شده‌اند، خانواده‌هایی که پیشینه‌ی این بیماری را دارند یا شمار خال‌های بدنشان 50 یا بیش‌تر باشد، اشخاصی که دارای پوست بسیار روشنی هستند یا دستگاه ایمنی‌شان مختل شده است یا خال‌های بزرگ‌تر از 20 سانتی‌متر داشته باشند و به علت بیماری پسوریازیس تحت درمان قرار می‌گیرند، باید هر ماه پوست بدنشان به ویژه خال‌هایشان را مورد بررسی قرار دهند تا هر نوع تغییر را فورا متوجه شوند. این دسته از افراد نباید در فاصله‌ی زمانی 10 صبح تا 14 (2 بعدازظهر) در معرض نور آفتاب قرار گیرند، زیرا نور خورشید در این ساعات، حداکثر شدت خود را داراست. در ضمن استفاده از ضدآفتاب، پوشیدن لباس‌های آستین بلند و کلاه توصیه می‌شود.  پرفشاری خون به این بیماری، «قاتل خاموش» می‌گویند. معمولا یک سوم مبتلایان، اصلا نشانه‌ای ندارند و همین امر باعث پیدایش مشکلات جدی می‌شود. این ناراحتی ممکن است در هر سنی، حتی در نوجوانی گریبان شما را بگیرد. یگانه شیوه‌ی درمان آن، مهار آن است. فشار خون حداکثر (سیستولی) باید کمتر از 120 میلی متر جیوه یعنی (به اصطلاح 12) و فشارخون حداقل (دیاستولی) زیر 10 میلی متر جیوه (به اصطلاح 8) باشد. فشار خون بالایی که مهار نشده باشد، ممکن است به حملات مغزی، قلبی، نارسایی قلبی و کلیوی بیانجامد. شیوه‌هایی جهت پایین نگه داشتن فشار خون وجود دارد. پرهیز غذایی، غذاهای کم کالری و کاهش نمک، عوامل عمده‌ی پایین نگه داشتن فشار خون به حساب می‌آیند. نمک، باعث احتباس آب در عروق بدن می‌شود و فشار خون را می‌افزاید. ورزش نقش بسزایی در کاستن از این عارضه دارد. ورزش‌های هوازی (آیروبیک) باعث می‌شوند که یک ماده شیمیایی موسوم به «اندورفین» ترشح شود و بدین ترتیب رگ‌های خونی گشاد شده و فشار خون کاهش می‌یابد. نکته مهم دیگر، کم کردن فشار روحی و تنش است که موجب تنگی عروق خونی و افزایش فشار خون می‌گردد. سیگار هم باعث افزایش فشار خون می‌شود ولو اگر دودش استشمام شود.  آب سیاه (گلوکوم) میلیون‌ها انسان بیش از 40 سال است که در معرض خطر این بیماری‌اند و متاسفانه نیمی از این بیماران بر اثر بی‌اطلاعی نابینا می‌شوند. این بیماری نخست دید محیطی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و این عارضه آنقدر آرام پیش می‌رود که اصلا متوجه آن نمی‌‌شوید و زمانی پی به مشکل می‌برید که بینایی‌تان شدیدا کاهش یافته است. طی این مرض، عصب بیماری تخریب می‌شود. امکان دارد افزایش فشار داخل چشم موجب از بین رفتن بینایی شود. اگر مشکل در مراحل اولیه تشخیص داده شود، مداواهای لازم انجام می‌یابد و روند بیماری به کلی کند می‌گردد، به گونه‌ای که در سرتاسر عمر ناراحتی نخواهید داشت. پزشک متخصص چشم در این مورد از قطره‌های چشمی یا در صورت نیاز، از جراحی برای برطرف ساختن مشکل استفاده می‌کند. عوامل مستعدکننده‌ی ابتلا به این مرض مشتمل بر پیشینه‌ی خانوادگی، توارث، سن بالا و افزایش فشار خون است. بهترین طریقه‌ی پیشگیری و معاینه‌ی چشم‌ها حداقل 2 دفعه در سال است. چنانچه به این مشکل دچار شده‌اید، هر سال باید از میدان بینایی شما مورد بررسی قرار گیرد.  بالا بودن کلسترول بالا بودن میزان کلسترول، عامل عمده‌ی بیماری قلبی به حساب می‌آید و این در حالی است که نشانه‌ای از خود نشان نمی‌دهد. بسیاری از مردم تا زمانی که آزمایش خون نداده‌اند، نمی‌دانند کلسترولشان بالاست. کلسترول 2 نوع است، خوب (مفید) و بد (زیان‌بخش). میزان کلسترول بد (ای دی ال) باید کمتر از 100 میلی‌گرم در هر دسی‌لیتر خون باشد و سطح کلسترول خوب (اچ دی ال) باید 40 میلی‌‌گرم در دسی لیتر خون و یا حتی بیشتر باشد. کلسترول خون باید هر 5 سال اندازه‌گیری شود و در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال این عمل باید ترجیحا هر سال صورت گیرد. یقین بدانید اگر کلسترول خون‌تان بیش از 200 باشد، امکان بروز بیماری‌های قلبی در شما وجود دارد. بهترین روش پیشگیری از کلسترول بالا، مصرف غذاهایی است که دارای چربی اشباع هستند و کلسترولشان کم است (مثلا موادغذایی گیاهی)، کاهش وزن و ورزش نیز در کاستن از کلسترول خون تاثیر دارند. در صورت بالا بودن کلسترول، باید حتما زیر نظر پزشک باشید و به مدد درمان‌های لازم، این میزان را به حد طبیعی نزدیک کنید.

چهارشنبه 6 آذر 1398
04:54:51
 
 
Copyright © 2019 velaiatnews.com - All rights reserved
E-mail : info@velaiatnews.com - Power by Ghasedak ICT